「美容覺」聽得多，但女士們又是否真的做到？
想要變得漂亮，除了可借助護膚品及美容儀的幫忙，更重要的是有身體做起，有良好的睡眠習慣。今天，就教大家做一個真正的「睡美人」！
一，睡前卸妝
雖然卸妝是非常麻煩的一環，但各位女士在睡覺前都一定要進行卸妝！
因為臉上的化妝品含有油脂丶環境污染物和有害的自由基，它們有可能會滲入你的毛孔中，從而令你的肌膚老化丶乾燥丶過敏和感染。因此，即使多疲累也不要忘記卸妝。
二，把頭髮束起
雖然放頭髮睡覺是令你更無負擔，不過這個行為有可能令你長出討厭的痘痘。
有專家指出，頭髮上有天然的油脂，再加上使用的洗髮乳和護髮素，它們都有可能令你的毛孔堵塞或是過敏。所以，最好於睡覺時輕輕綁一個馬尾或包頭。
三，睡前使用護膚品
晚上，是護膚的最佳機會。
大多護膚品的夜間配方都可以令肌膚自然更新，而且含有高濃度的抗衰它和保濕成分。你可於睡覺前為嘴巴塗上厚厚的護唇膏，令你隔天起床時有更滋潤的櫻桃小嘴。
四，盡量避免趴睡或側睡
趴睡及側睡讓你更容易長痘痘及皺紋。
因此，最好的睡姿是面朝上的躺睡，這樣可以避免臉部接觸異物。如果你已經習慣躺睡的，也要保持頭部高度，以免液體聚積眼部周圍，好使眼腫問題得以改善。
五，充足睡眠時間
睡眠不足使你看起來疲憊不堪，更會令肌膚腫脹丶出現黑眼圈。
為了可以令身體進行自然修復，睡滿7-9小時就是最充足的睡眠時間。
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