作為一個女生，皮膚問題總是令人感到苦惱。特別是工作忙碌的女士們，更因為要熬夜工作令皮膚變差。
不過，大家又有沒有疑問，為何部份明星們同樣要熬夜工作但素顏時都擁有動人的肌膚？
首先，你要先知道熬夜對皮膚造成的傷害有甚麼：
- 皮膚暗黃：當睡眠不足時，就容易導致皮膚暗黃，特別是眼周肌膚。因為體內的毒素無法正常代謝，導致黑色素生成，使膚色不勻，形成黑眼圈的出現。
- 皮膚粗糙：由於身體和皮膚都需要通過休息睡眠時間來加速新陳代謝。而且皮膚細胞代謝快，可促使膠原蛋白成分合成，有效幫助皮膚維持健康狀態。但日常的作息時間不規律，就會容易導致皮膚粗糙，缺乏營養下就會出現皮膚早衰的現象出現。
- 皮膚乾燥缺水：經常性熬夜會令皮膚得不到正常的休息時間，皮膚的自我修復能力下降，皮脂的鎖水保濕能力減弱，皮膚的水份加速流失，從而出現乾燥缺水的狀況。長期下使臉部細紋丶乾紋等出現。
- 引發青春痘丶痤瘡出現：熬夜會令人體的內分泌失調，體內循環和新陳代謝不能正常運行，導致皮膚油脂分泌旺盛且缺水。水油失衡亦導致痘痘滋生。
熬夜當然不好，但因工作所需而熬夜也是無可奈可的事。想熬夜之餘又好好保護皮膚也是有辦法的，以下就為你帶來4個急救皮膚的小貼士！
- 注意晚餐：熬夜使肝丶膽兩個部位沒有時間休息，使皮膚變差。因此想皮膚好，就要做好護肝工作。如要預備熬夜時，晚餐應多吃抗氧化食物助肝排毒，例如蘆筍丶蕃茄和紅蘿蔔。再加上護肝食品，如含有維生素A和深綠色的蔬果等。
- 做好補水工作：皮膚的防護層會因為缺乏睡眠和長期在冷氣地方下工作而受損丶變硬。所以最好於睡眠時敷上含蘆薈成份的睡眠面膜，或翌日上班前敷上水份面膜，為皮膚注水份。另外，熬夜時亦時常喝水，補充體內失去的水份。
- 徹底卸妝：在熬夜前最好要卸妝或是把臉洗乾淨，以免厚厚的粉底和油漬在熬放時將毛孔堵塞，導致痘痘的出現。
- 消退水腫：部份人士在通宵後眼睛會變得又腫又紅。如果你也有這個情況出現，可以先利用指腹按壓眼眶周圍，然後再在家中拿雪冷了的鐵湯匙冰敷在眼睛上，讓皮膚緊縮及舒緩紅腫。
不過，即使是有急救方法，最好還是不要太頻繁的熬夜，有良好正常的作息時間，才可以更容易的培養出健康的肌膚。
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