想減少體內的宿便？一於自製一杯清宿便特飲清腸胃！製作方法簡單，現在就為大家帶來三款特飲，排毒清宿便！
平日和朋友出外吃多了，上洗手間的次數不多，慢慢導致宿便問題的發生？其實即使你每天都有排便的習慣，你身體內都會有宿便的存在。正常人體內有3-6kg的宿便，而肥胖丶便秘者體內則會有7-11kg的宿便。試想想，這是一件如此可怕的事。除了增加體重和影響體型外，「宿便」亦會引起其他的身體問題。宿便會使你進食後都不能吸收到當中的成份，亦壓迫了小腸絨毛的活力和彈性。
另外，小腸內的宿便一旦發酵丶脹氣後，會產宜化學毒素污染血液，甚至造成酸血症，同時會加重肝丶腎丶皮膚三大排毒器官的負擔。想減少體內的宿便？一於自製一杯清宿便特飲清腸胃！製作方法簡單，現在就為大家帶來三款特飲！
第一款–五青汁
材料：
- 青瓜(中) 1/2條 (60克)
- 青蘋果 1個 (157克)
- 西芹 1/2條 (45克)
- 苦瓜 (50克)
- 青椒 1/2個 (70克)
- 蜂蜜 1茶匙 (可不加)
製作方法：
- 將所有材料洗淨丶瀝乾。
- 苦瓜及青椒去囊，去籽，切粒。
- 青瓜丶青蘋果及西芹，切粒。
- 按動開關掣，將少量材料放入蔬果投放口，並用推桿將蔬果向下推，重複直至將所有材料榨成汁。
- 完成後加入蜂蜜，略拌即成。
太「青」，想要有酸酸甜甜的感覺？
第二款–台灣白苦瓜菠蘿汁
材料：
- 白苦瓜 185克
- 菠蘿 (去皮) 200克
製作方法：
- 白苦瓜，洗淨，去囊，去籽，切粒。
- 菠蘿，洗淨，去皮，切粒。
- 按動開關掣，將少量材料(先放菠蘿，再放白苦瓜)放入蔬果投放口，並用推桿將蔬果向下推，重複直至將所有材料榨成汁即成。
想要清新的感覺？
第三款–火龍果椰青水
材料：
- 紅肉火龍果(去皮) 100克
- 檸檬汁2茶匙
- 椰青水100毫升
製作方法：
- 火龍果，洗淨，去皮，切粒。
- 按動開關掣，將少量材料放入蔬果投放口，並用推桿將蔬果向下推，重複直至將所有材料榨成汁。
- 加椰青水入蔬果投放口。
- 完成後加入檸檬汁，攪拌即成。
要整以上既特飲，當然不可缺少一個好助手！
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清宿便！無難度！
